O pequeno almoço é uma das refeições principais do dia uma vez que irá repor as nossas energias perdidas durante o sono e dar as energias necessárias para o nosso dia.
Todas as refeiçoes, tal como o pequeno almoço, devem de ser tomadas calmamente e procurando serem saudáveis e equilibradas.
Assim sendo o pequeno almoço deve englobar cálcio, ferro e fibras. (leite e derivados, pão e cereais e fruta).
São vários os beneficios de tomar um pequeno almoço saudável:
* Dá enetgia necessário para as tarefas do dia a dia
* Ajuda a estimular a boa disposição
* Garante que as capacidades fisicas e inteletuais se mantenham ativas durante o dia
* Ajuda a hidratar o organismo após diversas horas de jejum
Cada vez mais escolho refeições saudáveis e equilibradas, por isso deixo aqui uma sugestão para o vosso pequeno almoço :)
uau, que taça espetacular, está vai para a minha lista, beijinhos
ResponderEliminarBeijinhos Beta
ResponderEliminarEsta tacinha está tão poderosa que parece uma verdadeira sobremesa daquelas bem gulosas :)
ResponderEliminarAdorei, amanhã quero uma igual para o meu pequeno almoço :)
Bjns
Isabel
Obrigada Isabel.
EliminarÉ simples de fazer e fica deliciosa... um belo pequeno almoço :)
Bjinhos
Ana